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잡채의 효능과 부작용 한국 전통음식 중 하나인 잡채! 잡채는 당면, 채소, 고기 등을 볶아 만든 요리로 맛은 물론 영양도 좋아 사람들이 즐겨 먹습니다. 오늘은 잡채의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 잡채의 효능 잡채는 위에서 말했듯이 다양한 식재료로 인해 영양소가 풍부합니다. 당면은 탄수화물의 공급원이며 고기와 채소는 단백질, 비타민, 미네랄 등을 제공합니다. 1. 소화 건강 증진잡채에 포함된 채소는 식이 섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 잡채에 포함된 채소는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 3. 에너지 공급탄수화물과 단백질이 균형 있게 포함되어 있어 에너지를 제공합니다. 4. 혈당 조절잡채는 복합 탄수화물로 구성되어 있어 혈당 수치를 서서히 상승시키.. 2025. 2. 3.
이마트 2월 할인행사 이마트가 2월 가격 파격 선언을했다.먹거리와 생필품을 할인가로 선보이는 동시에 가격 역주행 행사도 진행한다고 한다. 지출이 많았던 명절 직후에 약 100여종의 초저가 행사상품을 선보여 장바구니 물가를 낮추겠다는 의지이다.-행사상품에는 연휴이후 식단관리를 할수있는 다양한 상품이 포함되어있다.(양배추,수입삼겹살,햇멸치,즉석밥 등)양배추는 저속노화 트렌드의 핵심 식단으로 꼽히며 지난 1월 이마트에서도 매출이 전년1월대비 50%나 증가한 식품인데 이 양배추 한통을 정상가 대비 44% 할인한 2780원에 판매한다 (2월에 가장 맛있는 제주, 무안산 양배추이다)또한 수입 냉장 삼겹살과 목심은 100g당 33%를 할인한 1180원에 판매한다. 온오프라인 통합 행사로 대량 물량을 사전 기획하면서 가격을 낮췄다.멸치는.. 2025. 2. 3.
어린이 비타민 '캐치캐치 비타씨' 오늘은 약국에 갈 일이 있어 아침 일찍부터 다녀왔어요. 약국 계산대 앞쪽엔 아이들이 좋아하는 캐릭터의 비타민, 립밤, 음료, 작은 장난감 등 많은 것들이 판매되고 있어요. 그것도 아이들의 눈높이에 맞게 딱 놓여져있죠. 저희 아이도 오늘 여러가지 중에 고민을 하다 2개만 허락해 준다는 말에 텐텐과 비타민을 골랐어요. 내가 어릴땐 텐텐밖에 선택지가 없었던 것 같은데..아이가 선택한 것은 바로 이것! 캐치티니핑 '캐치캐치 비타씨'예요.  가장 최근 시리즈인 시즌5 슈팅스타 비타씨를 발견했네요. 슈팅스타라는 이름에 걸맞게 캐릭터들이 전부 반짝이는 느낌이에요.  이렇게 10개의 캐릭터 비타민이 있고요 가격은 1000원이에요. 저는 보지 못했는데 편의점에도 판매한다고 하네요.그리고 한 박스 250정이 들어있는 패키.. 2025. 2. 2.
겨울 제철과일 딸기의 효능 '딸기' 좋아하시나요?저는 겨울철만 되면 딸기와 귤을 엄청 먹고 있어요. 아이는 딸기를 별로 좋아하지 않았었는데 최근부터 먹기 시작해서 제가 먹을 분량이 줄어들고 있답니다.  (딸기) 딸기의 제철 이라고 하면 언제가 떠오르시나요?보통 겨울에서 봄으로 알고 있으나 본래 야생딸기, 밭딸기의 제철은 봄과 여름의 길목인 6월이라고 합니다. 하지만 시설 재배, 하우스 재배가 늘어나면서 겨울이 제철인 것으로 되어가고 있습니다.  겨울에 딸기를 재배하여 출하하는 이유는 겨울 시장에 경쟁 과일이 없어서 판매하는데 유리하기 때문이고, 동시에 한반도의 기후 특성상 겨울철의 풍부한 일조량이 딸기의 당도 향상에 도움이 되기 때문입니다.  또 딸기는 저온성 식물이어서 고온다습한 6월부터는 적정 환경을 조성해주기 어렵습니다. 이.. 2025. 2. 1.
감기에 좋은 음식 안녕하세요~ 요 며칠 날씨가 정말 춥네요. 저희 동네는 바람이 왜 이렇게 많이 불까요 강 앞이라서 그럴까요 ㅠㅠ 너무 추워서 식구대로 감기에 걸렸어요. 요즘 감기가 정말 독하다고 하더라고요. 오늘 저녁은 식구대로 건강식으로 한우도 구워 먹고배숙도 만들어서 찐하게 한잔씩 먹었답니다. " 감 기 " 감기에 걸리는 이유는 면역력이 저하되었기 때문입니다. 환절기, 피로누적, 영양불균형으로 면역력이 떨어졌을 때 바이러스가 침투되면 감기에 걸릴 수 있고, 면역력이 아무리 좋아도 지속적으로 바이러스가 많은 환경에 노출되면 감기에 걸리는 이유가 됩니다. 또한 치아관리를 잘하지 않는 것도 감기의 이유가 될 수 있습니다. 대부분의 바이러스는 호흡기 중에서도 입을 통해 들어오기 때문이죠. 그렇기에 꼭 식사 후가 아니더라.. 2025. 1. 31.
내돈내산 리뷰/CJ 꼬마유부초밥 안녕하세요~오늘은 어젯밤에 맛있게 먹었던 유부초밥 가지고 왔어요~ 유부초밥, 김밥 이런 한입에 쏙쏙 들어가는 음식을저도 좋아하고 아이도 좋아해 자주 해 먹게 되네요.  소풍 도시락으로도 제격이고요. 집에서 먹어도 소풍처럼 즐거워하는 아이의 모습에 저도 즐거워요^^ "CJ 시푸드 주부 초밥왕"새콤달콤 꼬마 유부초밥 얼마 전 CJ더마켓 온라인 쇼핑을 하며 2,880원에 구매했어요.영양정보 (총 내용량 149.2g / 265kcal)나트륨1,220mg / 61%탄수화물 26g / 8%당류 25g / 25%지방 14g / 26%트랜스지방 0g포화지방 2.2g콜레스테롤 5mg미만/ 1%단백질 9g/ 16%1일 영양성분 기준치에 대한 비율로 개인의 필요열량에 따라 다를 수 있습니다.  포장에 꾸며진 유부초밥 너무 .. 2025. 1. 30.
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