반응형 다이어트체중기록1 매일 쟀는데 왜 다 다를까? [정확한 체중 재는 방법] 총정리! 다이어트 중이거나 건강 관리 중이라면 하루의 시작을 체중계 위에서 보내는 분들 많으시죠?그런데 이상하게도…“어제보다 안 먹었는데 더 쪘다?”“운동했는데도 왜 체중이 늘었지?”헷갈리고 속상할 때 많으셨을 거예요.사실 체중 측정은 방법만 잘 지켜도 정확도가 훨씬 높아집니다.오늘은 정확한 체중을 재는 법, 그리고 체중 오차를 줄이는 실전 꿀팁을 정리해드릴게요! ⚖️ 체중은 언제 재는 게 가장 정확할까?정답: 아침 기상 직후, 공복 상태에서하루 중 가장 수분과 음식 섭취가 적은 시점외부 요인의 영향 없이 가장 안정적인 체중을 측정 가능전날 식사·배변 상태에 따라 ±0.5~2kg 차이 날 수 있어요!🕒 체중 측정, 매일 해야 할까?✔ 가능하다면 매일 같은 시간에 측정하는 것이 가장 좋습니다.왜냐하면…주간 평균 .. 2025. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
