반응형 과식원인1 🍽️ 배가 부른데도 계속 먹는 이유, 의지력 탓일까? 누구나 한 번쯤 “배가 부른데도 계속 먹는” 경험 있으시죠?“그만 먹어야지” 다짐하면서도 손이 멈추지 않는 이유는단순히 의지 부족이 아니라 뇌, 감정, 습관이 함께 작용하기 때문이에요.오늘은 배가 부른데도 계속 먹는 이유와 이를 조절하는 방법을 알아보겠습니다 👇🧠 1️⃣ 뇌의 ‘보상 회로’ 때문이에요음식을 먹으면 뇌에서 **도파민(행복 호르몬)**이 분비됩니다.특히 단 음식, 짠 음식, 기름진 음식은 도파민 분비를 활발하게 만들어기분을 좋게 해주죠.이때 뇌는 “이 음식은 행복하다!”고 기억하고배가 불러도 더 먹게 만듭니다.👉 즉, ‘배가 고파서’가 아니라 ‘기분이 좋아서’ 먹는 것이에요.이런 현상을 **‘보상 섭식(Reward Eating)’**이라고 합니다.😔 2️⃣ 스트레스와 외로움, 감정적 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
