스팸 클래식vs스팸 라이트/ 스팸 맛있게 먹는법

저희 집엔 명절 선물로 받아온 스팸이..  엄청나게 쌓여있어요. 정리를 하다 문득 궁금해서 정리해 봅니다. 
 
일반 스팸 vs 스팸라이트!!!!!
어떤것을 먹을까요?

스팸라이트는 25% 나트륨을 줄였다고 해요. 
같은 200g이지만 칼로리는 스팸라이트는 630kcal/ 스팸클래식은 680kcal로 차이가 있네요. 
또 어떤 차이가 있는지 알아봅시다. 

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<영양정보>

< 라 이 트 > 총내용량 200g/ 100g당 315kcal 나트륨510mg 26% 탄수화물 2g 1% 당류 1g 1% 지방 28g 52% 트랜스지방 0g 포화지방 8g 53% 콜레스테롤 55mg 18% 단백질 14g 25%

< 클 래 식 > 총내용량 200g/ 100g당 340kcal 나트륨 1080mg 54% 탄수화물 2g 1% 당류 2g 2% 지방 31g 57% 트랜스지방 0g 포화지방 11g 73% 콜레스테롤 60mg 20% 단백질 13g 24%

 
수치상으로 볼때 엄청 나트륨 외에는 엄청 큰 차이는 없는 것 같아요. 
나트륨은 확연히 많이 차이가 납니다. 
 
그렇다면 맛은 어떨까요?
저는 스팸자체를 즐겨 먹는 편이 아니라서 구워서 반찬으로 내놓기는 해도 거의 먹지 않는 편인데 라이트를 구워서 내놓았더니 스팸 즐겨 먹는 한 사람이 말했어요. "어? 오늘 이거 좀 이상한데?"라고요 ㅎㅎㅎ 
 
그거 라이트야! 했더니 아 그래서 좀 싱거웠구나. ㅎㅎ
그래서 앞으로는 어떤걸 먹는 게 좋을 거 같냐고 물었더니 둘 다 상관은 없지만 클래식이 더 좋을 것 같다고 하네요. 
 
8살짜리 딸내미는 아무런 차이 모르고 그냥 먹었어요. 
아무래도 건강에는 나트륨이 25%나 적은 스팸 라이트가 낫겠죠?
 
그런데 글을 쓰다 생각해보니 예전에 부대찌개 레시피를 검색하면서 절대 스팸라이트 말고 클래식 넣어라 이런 글을 본적 있어요. 아무래도 짠맛이 덜해서 찌개에 우러나는 맛이 달라서 그랬나봅니다. 
 
따라서 결론은 그냥 취향껏 구입해 드시는것이 좋을 것 같네요. 자극적인 맛을 싫어하거나 건강을 위한다면 가급적 라이트를 선택하시길 추천합니다 ^^ 
 
스팸을 안좋아하는 저는 그냥 구운 스팸은 안 먹지만 요리로 만들면 조금은 먹어요. 
맛있게 먹는법은 계란말이에 넣거나, 계란물에 입혀 굽거나, 볶음밥을 하거나 그런 방법도 있지만 제가 자주 하는 반찬 알려드릴게요. (아주 아주 초 간단해요)

< 스팸 양파 볶음 >
재료: 스팸 200g 한캔
양파 한 개
맛술 1스푼
굴소스 1스푼
참깨 조금
 
1. 양파를 채 썬다. 
2. 스팸을 채썬다. 
3. 팬에 기름을 한 바퀴 두르고 재료를 넣고 스팸은 노릇노릇, 양파는 투명해질 때까지 볶는다. 
4. 맛술을 1스푼 넣고 빠르게 볶아준다.
5. 굴소스 1스푼 넣고 볶는다.
6. 참깨를 살짝 올려 마무리한다. 
 
굴소스 맛있는 거 아시죠 ㅎㅎ
이렇게 간단한데 양파의 달콤한 맛과 스팸이 어우러져 정말 맛있습니다. 
아이도 좋아하는 반찬 중에 하나예요.  흰쌀밥과 찰떡궁합!
집에 남아도는 스팸 해결법으로 딱이에요. 
한번 해보세요^^